书友们探花 姐妹花，听我一言！我刚看完一册让我一夜难眠的演义，每个情节都垂死刺激，变装一个个鲜嫩得像是你身边的一又友。它带来的阅读体验扫数不啻是应酬时分那么节略，而是一场深度的心灵之旅。不看这本书，简直会错过好多精彩！赶紧加入我，一王人千里浸在这个特出的寰宇中吧！

《明星月嫂教你吃对月子餐》 作家：合好意思加母婴就业机构

绪论

女性一世中有三次契机不错篡改我方的体质，即初潮期、月子

期和更年期，其中最遑急的即是坐月子这个阶段。这个时间探花 姐妹花，新妈

妈的身体犹如一扇掀开的大门，不错把怀胎时积贮的足够积水和毒

素排出体外，然后通过正确的治愈要领使身体更健康。若是月子坐

不好，就会给予后的身体健康埋下隐患。

咱们知说念，生完宝宝之后，新姆妈的身体会发生好多变化，待

产和分娩经过中遭遇的难过、虚耗的元气心灵，会使新姆妈的身体变得

相配朽迈，产青年殖器官和身体脏器要复原日常的功能，就需要在

月子里好好治愈。不错说，月子是产后疗养繁殖、复原健康的黄金

时间，亦然女性篡改体质的最好时机之一。

那么，若何坐好月子呢？“吃”但是头等大事。跟着坐月子不雅

念的篡改，好多新姆妈一方面通过滋养来给宝宝提供充足的母乳，

另一方面又念念尽快复原孕前苗条的身体，奈何办呢？这就条款新姆妈

必须吃得对，知说念吃什么有养分又不长肉，知说念月子期的饮食禁忌，

这些学问老一辈东说念主知之甚少，而请专科的月嫂用度又很高，为此难

倒了好多年青姆妈。

鉴于此，咱们全心编辑了《明星月嫂教你吃对月子餐》一书，本书珍重先容了新姆妈月子技艺的饮食原则、进补禁忌以及滋养、

催乳的食材，并凭证新姆妈的不同体质、南朔方坐月子的分裂以及

四季坐月子的互异，给出了有针对性的饮食调度有盘算。

坐月子技艺亦然新姆妈的“风雨漂摇”。比如，产后恶露不

净、产后抑郁、产后水肿等多种不适恫吓着新姆妈的健康，尤其是

“三高”、乙肝等疾病对新姆妈的危害更大。这些都是新姆妈既担

心又急需措置的问题，而本书对多种产后不适、疾病的成因、治愈

宜忌以及食疗要领都作念了先容，旨在便捷新姆妈查阅，匡助新姆妈

顺利渡过月子期。

另外，本书还为新姆妈精选了上百说念月子餐，不仅作念法节略、

易懂易学，何况每一说念菜都色味俱佳，让东说念主赏心排场，不仅不错增

加新姆妈的食欲，还能让新姆妈豪情愉悦，带给新姆妈好意思的享受！

临了，咱们诚意性但愿本书能成为新姆妈月子里的好赞理。虽

然大浩荡新姆妈不需要亲身开首制作，但是了解一些食材的养分与

功效以及月子餐的饮食禁忌，会更有意于身体的治愈。若是不错，

就与家东说念主一同翻开本书，学习并制作一顿甘好意思的好意思餐吧！

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